Una enfermedad del sistema musculoesquelético como la osteocondrosis es prácticamente inadecuada para un tratamiento completo en la actualidad.
Sin embargo, el botiquín médico tiene suficientes herramientas para ayudar a detener eficazmente los síntomas de la enfermedad y detener su desarrollo posterior.
Muchos de estos métodos requieren tratamiento hospitalario, para el cual los seres humanos no siempre tienen tiempo en el ritmo de vida moderno. ¿Cómo deshacerse de la osteocondrosis en este caso?
Solo hay una respuesta: tratar la osteocondrosis en casa. Considere los métodos para tratar la osteocondrosis en el hogar utilizando remedios caseros.
Patogenia de la enfermedad
Según las estadísticas, una de cada tres personas menores de 45 años se queja de dolor de espalda. En la mayoría de los casos, esto se debe a la osteocondrosis de la columna.
La patología se caracteriza principalmente por daños en el cartílago y el tejido óseo y, a medida que avanza, comienza a afectar el sistema nervioso del paciente.
La enfermedad está "rejuveneciendo" rápidamente a medida que disminuye la actividad física de la población debido al desarrollo de tecnologías informáticas y la infraestructura de transporte en evolución.
Pero además de un estilo de vida sedentario, los expertos también nombran otras razones para el desarrollo de la patología:
- Ecología;
- Trastorno nutricional;
- Distribución inadecuada del estrés físico en la espalda;
- Trauma;
- Debilidad del músculo esquelético;
- Disminución de la inmunidad en el contexto del desarrollo de enfermedades crónicas;
- Patologías virales y bacterianas, etc.
Con la dinámica moderna de la vida de una persona, simplemente no tiene tiempo suficiente para cuidar su salud. Siempre hay otras diez razones para no hacer esto: trabajo, familia, hijos, etc.
Luego, la gente se pregunta durante mucho tiempo: ¿de dónde obtuvieron la osteocondrosis entre las edades de 25-30? - una enfermedad que suele afectar a los ancianos.
Muchos consideran una pérdida de tiempo ir a la clínica y surge una pregunta lógica: ¿cómo tratar la osteocondrosis en casa?
Para responder a esta pregunta, es necesario tener en cuenta los métodos terapéuticos más habituales utilizados por los especialistas en el tratamiento de esta patología.
Solo después de esto podemos considerar tratar la osteocondrosis con remedios caseros para comprender cuán efectivos son los métodos alternativos de tratamiento en general.
Tratamiento de la osteocondrosis.
La terapia de esta patología no tiene un estándar y depende del diagnóstico individual del paciente.
Esto sugiere que antes de comenzar el tratamiento para la osteocondrosis en el hogar, aún debe consultar a su médico para obtener un diagnóstico.
Esto debe hacerse para no causar aún más daño a su cuerpo. Las complicaciones de esta patología conducen a protuberancias y hernias discales, que pueden provocar dolores de cabeza, pérdida de sensibilidad de las extremidades e incluso parálisis.
En el tratamiento hospitalario tras el diagnóstico, los especialistas inicialmente resuelven tres tareas principales:
- Eliminación del síndrome de dolor;
- Alivio de procesos inflamatorios y edemas. Estos síntomas casi siempre están presentes durante el desarrollo de esta patología;
- Procedimientos fisioterapéuticos para la restauración de tejidos dañados, el objetivo principal es lograr una remisión prolongada y duradera.
El tratamiento de la osteocondrosis de la columna con métodos alternativos no puede reemplazar la terapia completa.
Sin embargo, un tratamiento alternativo para la osteocondrosis puede ayudar a aliviar los síntomas del dolor y mejorar la salud general del paciente.
¿Qué medicamentos se pueden usar en casa?
Muchos medicamentos utilizados en el tratamiento de la osteocondrosis tienen una serie de efectos secundarios graves y, por lo tanto, solo se utilizan con el consentimiento del médico tratante.
Pero, ¿y si el dolor de espalda te está torturando y no hay forma de ir a la clínica? ¿Cómo curar la osteocondrosis en casa con los medicamentos disponibles en el botiquín de primeros auxilios?
En el caso de dolor agudo, inicialmente se recomiendan medicamentos del grupo de analgésicos.
Además de su leve efecto analgésico, la aspirina tiene la capacidad de diluir la sangre, lo que promueve una mejor circulación sanguínea y tiene un efecto antipirético.
Esto ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón en los tejidos que pellizcan las terminaciones nerviosas y causan dolor.
Se recomienda el uso de parches analgésicos. La mayoría de las veces en su composición contienen lidocaína, que tiene un efecto analgésico rápido.
Las excelentes revisiones también tienen ungüentos analgésicos con efecto refrescante que, por regla general, contienen mentol y alcanfor.
Si está seguro de que la fase aguda de la enfermedad ha pasado y no tiene síntomas de inflamación, se recomienda utilizar geles con efecto de calentamiento: ungüento de trementina.
La pomada debe aplicarse directamente en el área dolorida y frotarse suavemente sobre la piel. No tiene sentido tocar las áreas no afectadas.
Los geles de efecto frío se pueden aplicar en cualquier momento. Es recomendable aplicar ungüentos con efecto de calentamiento por la noche y también envolver la zona afectada con un paño de lana.
Gimnasia en casa
La terapia con ejercicios para la osteocondrosis es uno de los métodos más importantes y efectivos en el tratamiento de esta patología. Una razón común para desarrollar osteocondrosis es un marco muscular débil que no puede hacer frente a la actividad física.
Por lo tanto, toda la carga recae sobre los discos intervertebrales, como resultado de lo cual se producen sus cambios degenerativos.
Los discos intervertebrales entre las vértebras se vuelven más delgados o, como suele decirse, se secan y pierden su funcionalidad. La gimnasia le permite aumentar el tono muscular, mejorar su elasticidad y circulación sanguínea.
Según la localización del daño tisular y el síndrome de dolor, la osteocondrosis puede ser cervical, torácica y lumbosacra.
También hay ejercicios para diferentes departamentos, pero no se recomienda entrenar solo la zona más afectada, que es incómoda para una persona, sino entrenar todas las partes de la columna.
¡Atención!Si se produce dolor durante la gimnasia terapéutica, el entrenamiento debe detenerse de inmediato y solo debe realizarse bajo la supervisión de un especialista.
- Los dos primeros ejercicios estimulan perfectamente los discos intervertebrales de la columna cervical, promueven una mejor circulación de líquidos y los espesan. Para realizarlos, debes tomar una posición sentada o de pie. Inclinamos la cabeza hacia adelante y hacia atrás con un pequeño rango de movimiento. Los movimientos deben recordarle que está manteniendo una conversación con la persona y, de acuerdo con ellos, decirle que sí.
- El siguiente ejercicio es similar al primero, solo que ahora debes girar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha como si dijeras que no. Los movimientos no deben realizarse con gran amplitud, deben rondar el 30% de la máxima inclinación o rotación posible de la cabeza. Se realizan varias veces al día en un momento adecuado durante 2-3 minutos cada una.
- El siguiente ejercicio para el tratamiento en el hogar de la columna fortalece bien los músculos del cuello y los hombros. Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos bajados a lo largo de su cuerpo. Hacemos movimientos circulares con los hombros hacia adelante y hacia atrás. También se realiza varias veces al día en múltiples enfoques, de 15 a 20 veces en cada dirección.
- Para entrenar la columna lumbar, lo mejor es hacer un ejercicio que se parezca más a una danza del vientre. Posición inicial, pies separados a la altura de los hombros. Realizamos movimientos circulares con la pelvis, primero en un sentido, luego en el otro. Al mismo tiempo, nos aseguramos de que el pecho y la cintura escapular permanezcan lo más inmóviles posible. Basta con hacer dos o tres veces en diferentes direcciones durante 20-25 vueltas.
- El siguiente ejercicio tiene como objetivo fortalecer los músculos dorsal y trapecio. La posición del cuerpo, acostado boca abajo, con los brazos extendidos hacia adelante. Levantamos brazos, hombros y cabeza, nos demoramos un segundo y bajamos a la posición inicial. El ejercicio se realiza de 10 a 15 veces.
Además de fortalecer los músculos de la espalda, no se deben olvidar los músculos abdominales, que no solo están involucrados en la respiración profunda, sino también en la postura correcta. Los músculos abdominales débiles contribuyen al desarrollo de la lordosis lumbar.
¡Atención!El ejercicio solo es bueno para el cuerpo con ejercicio regular.
El ejercicio es un buen remedio para la osteocondrosis. El efecto terapéutico se logra fortaleciendo los músculos y mejorando la circulación sanguínea, lo que previene el desarrollo de procesos inflamatorios y edemas alrededor del tejido cartilaginoso.
Fisioterapia domiciliaria
Los remedios caseros para la osteocondrosis a menudo se toman de la experiencia de vida de generaciones enteras y se utilizan con éxito en la medicina tradicional como un procedimiento fisioterapéutico.
Algunos de ellos se pueden hacer fácilmente en casa.
Ducha fría y caliente
El primer remedio popular que le permite tratar la osteocondrosis en casa es una ducha de contraste.
Para muchos, este procedimiento solo está asociado con el endurecimiento, y no todos entienden cómo este procedimiento ayuda en la lucha contra esta patología.
La explicación aquí es muy simple: una redirección brusca del flujo sanguíneo en los músculos, alrededor del cartílago y la piel.
Esto promueve el drenaje del exceso de líquido de las áreas de inflamación y edema y la entrada de oligoelementos esenciales en el tejido dañado.
En el momento en que una persona está bajo chorros de agua caliente, se activan mecanismos de protección en el cuerpo que supuestamente evitan que se sobrecaliente.
Lo hace a través de la salida de sangre de los órganos internos a los músculos y la piel. Los vasos se ensanchan, aumenta la cantidad de sangre y el exceso de calor se disipa al exterior.
Si de repente se para sobre los chorros de agua fría, se produce la reacción opuesta: la salida de sangre de los músculos y la piel a los órganos internos.
Este es el proceso de termorregulación del cuerpo y, al mismo tiempo, se normaliza el flujo sanguíneo a los tejidos dañados, lo que ayuda a mejorar la condición general.
El proceso es bastante sencillo. Es necesario permanecer bajo agua caliente tolerante que no hierva durante 20-30 segundos.
Luego ponga el agua fría durante 10-20 segundos. El proceso debe realizarse de 3 a 5 veces y finalizar con una temperatura de agua fresca pero agradable.
A pesar de las ventajas obvias de este procedimiento, todavía existen contraindicaciones:
- Está prohibido realizar este procedimiento si el paciente presenta síntomas de resfriado o enfermedad respiratoria aguda;
- Enfermedades cardiovasculares;
- Enfermedades del tracto gastrointestinal y otros órganos internos, etc.
El volumen de sangre de los órganos internos a los músculos y la espalda es lo suficientemente grande y puede causar: ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o hemorragia interna. Por lo tanto, este complejo debe llevarse a cabo con un aumento gradual del intervalo de tiempo con agua fría o tibia.
Inicialmente, no pase más de 5-7 segundos bajo el chorro de agua y lleve estos valores gradualmente a 30 segundos durante varias semanas.
Baños de sal
Otro remedio popular para tratar la osteocondrosis son los baños de sal. Son excelentes para ayudar cuando el dolor de espalda es causado por una sobrecarga muscular.
Para preparar un baño, necesitará sal marina o ordinaria. Fino y limpiado por evaporación es menos efectivo en este caso.
El volumen de un baño estándar varía de 170 a 195 litros; se requieren alrededor de 5 kg de sal para esta cantidad de agua.
Temperatura del agua de 36 a 38 ° C. Todos los aceites esenciales se pueden utilizar para obtener el mejor efecto. Después del procedimiento, se recomienda permanecer bajo un chorro de agua ligeramente tibia durante unos minutos.
La osteocondrosis es prácticamente incurable, pero al tratarla con métodos alternativos como terapia adicional al tratamiento principal, aún es posible detenerla y aprovecharla.